Sidee loo ogaadaa haddii deyntaagu aad u badan tahay
Haddii aad su'aal ka qabtid in aad leedahay deyn aad u badan, waxaa jira fursad aad u fiican. Deynta aad u badan waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin dhaqaale oo kale sida inaanan awoodin in lagu badbaadiyo lacag, maqnaansho biilka, iyo inaad lacag ku amaahato oo aad kudagsatid inaad sii joogtid. Waa kuwan dhowr calaamadood oo aad leedahay deyn ka badan intii aad awoodi laheyd.
01 Ma garanaysid inta lagugu leeyahay.
Inaad ka bixiso deyntaada waxba kama dhigeyso. Xaqiiqdii, haddii aad si ula kac ah u diidan tahay deyntaada, waxaad ka shakin kartaa in aad leedahay deyn ka badan intii aad awoodi lahayd oo aad ka cabsaneyso in aad la kulanto. Jooji socodka. Samee liistada deymahaaga si aad uga hortagto waxa lagugu leeyahay iyo inaad samayso qorshe aad ku maareyso.
02 Waxaad biilashaada bixisaa goor dambe sababtoo ah ma haysato wax lacag ah.
Haddii lacagaha deyntu ay ka badan tahay inaad awoodid inaad bixiso bil kasta, waxaad xaqiiqda leedahay deyn badan. Nasiib daro, bixinta goor dambe oo kaliya ayaa ka dhigaysa dhibaatooyinkaaga deynta kaaga sii xumaanaya sababtoo ah hadda waa inaad wax ka qabataa lacagaha daahida iyo dulsaarka dulsaarka sare. Fiiri si aad uhesho kharajkaaga bisha si aad u ogaatid waxa aad ka tirtiri karto si aad ugu fiicnaan karto biilashaada.
03 Ma jawaabtid telefoonka maxaa yeelay waxay noqon kartaa biilasha.
Marka dayn ururiyeyaashu ay bilaabaan inay kuugu yeedhaan, deymahaagu waxay noqdeen kuwo qaldan oo laga yaabo inay noqdaan kuwo aan la dabooli karin. Waxaa laga yaabaa inaad ka fogaato wicitaanada taleefoonka ah ee loogu talagalay, laakiin aanad hoos u dhigin deyntaada iyo deyn-qaadayaasha - waxay go'aamin karaan inay ku dacweeyaan waxa lagugu leeyahay.
04 Waxaad lacag ka amaahatay inaad bixiso biilashaada.
Haddii lagaa rabo inaad bixiso biilashaada deynta qooyska, asxaabta, kaararka deynta, ama boosaska horey loo sii wado, waxaad leedahay deyn badan. Ugu dambeyntii waxaad ka bixi doontaa meel ka baxsan inaad lacag amaahdo, waana inaad la kulantaa deyntii aad ku ururisay deyntaada iyo kuwa aad jeceshahay.
05 Dhaqaalahaagu wuxuu kaa dhigi doonaa hurdo la'aan.
Ma waxaad ka walwalsan tahay biilashaada inaadan seexan karin habeenkii? Miyaad iska baddaleysaa oo aad u jeesanaysaa si aad ah u la yaab leh sida aad u bixinayso biilasha? Taasi waa calaamad hubaal ah in deyntaada ka soo baxday gacanta.
06 Dhaqaalahaagu wuxuu saameeyaa waxqabadkaaga shaqada.
Marka dhibaatooyinkaaga dhaqaale ay ku soo galaan goobta shaqada, waa wakhti aad wax u qabato. Lumista shaqadaada waa waxa ugu dambeeyey ee aad u baahan tahay hadda sababta oo ah khasaare soo gala wuxuu kaa qaadi karaa dhinaca dhaqaalaha.
07 Waxaad kaydisay kaydadkaada.
Maqnaanshaha kaydka laftiisa had iyo jeer micnaheedu maahan inaad leedahay deyn ka badan intii aad awoodi laheyd. Haddii aad deynsato kaydadkaada isku dayaya inaad bixiso deyntaada ama si aad u kulanto, taasi waa markaad ogtahay inay jirto dhibaato.
08 Waxaad u jeestay mukhaadaraad ama aalkolo si aad uga baxsato duufaantaada.
Dad badan ayaa isticmaala mukhaadaraadka iyo aalkolada si ay uga fogaadaan inay deyntooda la kulmaan. Qiimaha sare ee daroogada ayaa laga yaabaa inay xitaa ku darsadeen deyntaada. Qaadashada daaweynta mukhaadaraadka ayaa noqon doonta mid ka mid ah talaabooyinka ugu horeeya ee aad qaadato haddii aad rabto inaad deyn ka hesho deyn wanaagsan.
Ma awoodi kartid qarashka nolosha iyada oo aan lahayn kaar amaah ama deyn.
Markaad u baahato inaad soo iibsato kaarka deynta, waa calaamad muujinaysa arrin qotodheer - ma haysatid lacag kugu filan oo aad ku sii wadi karto noloshaada. Laga yaabee inaadan lacag ku filan haysan ama waxaad khasaari kartaa lacagta aad sameyneyso. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ogaatid sida loo noolaado dakhliga aad sameyso ama kordhiso dakhligaaga.
10 Waxaad qarinaysaa kharashkaada kuwa aad jeceshahay.
Is weydii sababta aad u dareemayso baahida loo qabo in aad qariso kharajkaaga iyo jawaabta laga yaabo in aad ogtahay inayan ansixin doonin. Haddii aadan daacad u noqon karin kuwa aad jeceshahay ee ku saabsan deyntaada, fursadaha aad haysato waa mid aad u badan. Xitaa waad qarin kartaa sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inay kaa joojiyaan inaad kharashka ka bixiso, taas oo noqon karta calaamad muujinaysa inaad deymisid.