Istaraatiijiyada Barbell iyo Bonds

Istaraatiijiyada xayawaanku waa hab laguugu soo bandhigo dherer qaas ah oo aan laheyn in aad maalgashatid dhammaan faylalkaaga qaybta isku midka ah ee suuqa. Tusaale ahaan, maalgeliye doonaya in uu soo bandhigo tobanka sano ee qaangaarka ah wuxuu maalgalin karaa dhammaan lacagtooda ku darsiga 10 sano (hab loo yiraahdo "istaraatiijiga xeeladda.") Haddii kale, maalgashadayaashu waxay maalgashan karaan kala badhkiisa bonds leh shanta sano ee miisaaniyada iyo qeybta kale ee bonds leh 15-sano ee ku-meelgaadhka ah si loo gaaro celcelis ahaan qaangaar toban sano ah.

Istaraatiijiyada xayawaanka ayaa loo magacaabay maaddaama miisaaniyadu ay aad u culus tahay laba dhinac, sida oo kale - waxaad qiyaastay - xabbad.

Xayawaan bixinta looma baahna in ay lahaato miisaan siman labada dhinacba - waa loo jeedin karaa hal dhinac ama mid kale oo ku saleysan aragtida maalgashadayaasha iyo shuruudaha wax soo saar.

Hantida Waxtarka ee Barbellaha

Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in xayiraaddu ay tahay xeelad firfircoon oo u baahan in la kormeero illaa iyo xilliga qadariska mudada gaaban ay u baahan doonto in lagu soo geliyo arrimo cusub si joogto ah. Sidoo kale, badiba maalgashadayaashu waxay la socdaan dhinaca muddada dheer ee xawaaladda iyagoo iibsanaya dammaanad cusub si ay u beddelaan arimaha hadda jira maaddaama ay shuruudahooda hoos u dhacayaan. Dabcan, soo-saarka hadda ee keydka cusub, iyo sidoo kale cabbirka faa'idada ama luminta maalgashadashaha ku jira curaarta jirtaa, ayaa door ka qaadan doona go'aanka.

Faa'iidooyinka Barbell

Faa'iidooyinka faa'idada leh ee istaraatiijiyada xayawaanku waa:

• Kala duwanaansho ballaadhan marka loo eego istiraatiijiyadda xeeladda
• Awoodda lagu gaaro wax-soo-saarka sareeya marka loo eego suurtogalnimada in loo maro hab xeeladaysan
• Khatarta ugu yar ee hoos u dhacu waxay ku khasbanaanaysaa maalgashadayaasha in ay dib u maalgaliyaan lacagtooda qiimaha hoose marka canshuurtooda ay qaan gaadhaan
• Haddii qiimaha kor u kaca , maalgashaduhu wuxuu fursad u yeelan doonaa inuu dib u maalgaliyo dakhliga ku-soo-galayaasha wakhtiga gaaban ee heerka sare

• Habka suurtogalka ah ee lagu gaari karo wax-soo-saarka sareeya marka loo eego suurtogalnimada habka loo xakameyn lahaa
• Xaqiiqada ah in xidhnaanta muddada gaaban ee baaluqa ah ay si joogto ah u bixiyaan maalgashadeeda leh maareynta iyo dabacsanaanta si ay ula tacaalaan xaaladaha degdegga ah.

Waa Maxay Halista?

Khatarta ugu weyn ee habkaan ayaa ku jirta dhamaadka muddada dheer ee xajmiga. Dammaanadda muddada dheer waxay u muuqdaan inay ka badan yihiin kuwa ka soo jeeda muddada gaaban, sidaas awgeed waxaa dhici karta in khasaare lacageed haddii kororka uu kordho (sida qiimuhu hoos u dhaco ) iyo maalgashadayaashu waxay doortaan inay iibiyaan curaarta ka hor inta aaney qaan gaarin. Haddii maalgeliyuhu awood u leeyahay inuu haysto curaarta ilaa uu ka weynaado, isbedelka dhexdhexaadintu ma yeelan doono saamayn taban.

Xaaladda ugu xumayd ee barbar-bararka waxa weeye " ciriirin baaxad leh ." Weedhani waxay u muuqan kartaa mid farsamo, laakiin waxay macnaheedu tahay in wax-soo-saarka curaarta ee muddada dheer (iyo qiimaha hoos u dhacaya) aad uga dhaqsaha badan wax soo saarka curaarta muddada gaaban . Xaaladdan, qiimaha dhererka dheer ee guluubku hoos ayuu u dhacaa, laakiin maalgashaduhu wali waa lagu qasbi karaa in ay dib u maalgaliyaan dakhliga ka soo gaaban ee ku dhufto curaarta hooseeya. Taasoo ka soo horjeeda cirifka isdabajoogga ah waa xajmiga soo saarista, oo keena dakhliga muddada gaaban ee ka yimaada waxsoosaarkooda muddada fog.

Xaaladdani waa mid aad u wanaagsan oo ku habboon istaraatiijiyadda xayawaanka.