Sida ugu badan nolosheeda, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada caqabadaha hawlgabnimada iyo xanaaqa kuwaasoo si dhab ah u qaadan kara iftiinka marxaladan nolosha. Warka wanaagsan: Waxaad yareyn kartaa ama aad tirtiri kartaa inta badan caqabadahaas suuragal u ah wakhti wacyigelin hore iyo qorsheyn haboon.
Waa kuwan 8 waxyaalood oo ay tahay inaad bilowdo inaad ka fikirto.
Maxay Habboon tahay?
Waxaad qorsheyn kartaa inaad shaqeyso ilaa 65 ama 70 jir.
Laakiin maxaa dhacaya haddii wax wax u faragelin qorshahaas? Shaqo la'aanta da'deedu tahay 59? Qayb ahaan isbeddelka xanuunka ee 61? Miyaad diyaar u tahay hawlgabka xilliga hore ee dhaqaalaha iyo maskaxda? Haddii aysan ahayn, istiraatiijigaaga kaydka hawlgabkaaga iyo maskaxda si habboon u habee. Xitaa haddii aad rajeyneyso in aad shaqeyso illaa 70, waxaad eegeysaa da'daada da'da hawlgabka hore . Kiiskii ugu xumaa: Waxaad haysataa ukun lakabaad badan marka aad shaqada ka tagto 70.
Waxay noqon kartaa Dayn
Ka feker inta jeer ee aad ku qaadato shaqada iyo kor u qaadista ilmaha. Maxaad ku samayn lahayd wakhti kasta haddii ay si lama filaan ah u ahaan lahaayeen adiga oo dhan? Taasi waa caqabadda hawlgabka. Ka feker waxa aad sameyn doonto waqtigaaga . Sii wad hawlaha nolosha dheer. Soo qaado hiwaayad cusub. Sidoo kale waxaad tixgelin kartaa inaad qaadanayso shaqo waqti-dhiman ah oo hawlgab ah. Dhowr saacadood usbuucii ayaad ku shaqeyneysaa berriga aad jeceshahay inaad ku mashquuliso oo aad ku caawiso inaad u fidiso ukunta cayayaanka, sidoo kale.
Waalidiintaada Waad Kuu Baahan Yihiin
Dhammaanteen waxaan ku noolahay waqti dheer, taas oo kor u qaadaysa fursada ay 65-sano jirku u arkaan in uu waqti badan ku bixinayo iyo / ama lacagta waalidkood daryeelaya 80-kii sano ee dambe.
Xaqiiqdii, waxaa laga yaabaa inaad horay uga fariisto si aad u xakameyso masuuliyadahaas. Miyaad wada hadashaan waalidkaa? Haddii aanad nuugin, oo aad la hadasho. Raadi qorshe ay ku sameeyeen daryeelkooda, iyo waxa ay kaa filayaan. Waa hubaal, waa hubaal, laakiin waxay kaa caawinaysaa dhammaan qorshaynta dhammaan dhacdooyinka.
Lacagtu waxay noqon kartaa ciriiri
Inta badan dadka Mareykanka ma dhicin meel ku filan oo ay hawlgabaan. Dhab ahaan, kaliya 26% oo naga mid ah ayaa u dhiganta $ 100,000 ama wax ka badan ujeedadaas. Hawlgabka iyo howlgabka hawlgabka ayaa ah waxyaabo badan oo hore u soo maray, waxna ka sii badanaaba. Waxaa jira hab sahlan oo looga hortagi karo ciladahan. Ku bilow inaad si aad ah ugu tiirsato kaydka hawlgabka-maanta.
Da 'Yarku wuu ku Abbiri Karaa
Isbeddellada aan la kulanno inta ay gaboobaan waxay u dhici karaan sida ugu dhakhsaha badan sida wixii ku dhacaya baaluqnimada. Dhalinyaradan-dhaqanka aan dhalan, qaar badan oo naga mid ah ayaan diyaar u ahayn caqabadaha jirka iyo maskaxda ee da 'weyn. Waxay bixisaa cilmi baaris iyo feker ahaan si loo fahmo sida loo sameeyo fursadaha iyo xuduudaha heerkan nololeed.
Xaaskaaga / saygaaga / xaaskaaga /
Lamaane badan oo hawlgab ah ayaa ogaaday in ay korodheen tobaneeyo sano iyo, si daacad ah, ma jecel yihiin wadajir ahaan 24/7. Tani waa dhibaato aad uwanaagsan marka mid ka mid ah lammaanuhu uu ahaa mid aad u sarreeya oo diiradda saaraya shaqadiisa. Si kaamil ah, adiga iyo dadka kale ee muhiimka ah waxay qaban doonaan shaqada lagama-maarmaanka u ah inay joogaan sanado badan. Laakiin haddii ay dhibaato kaa haysato inaad la wadaagto howlgabnimada, ma jirto wax khalad ah oo mid kasta oo idinka mid ah oo aad waqti ku qaadato ka dib adoo raacaya rabitaankaaga iyo jacaylkaaga.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad hesho tabarucid ama haddii kale oo aad samayso nooc ka mid ah shaqo macno leh marka ay labadiinu cusboonaysiin karaan xidhiidhkiina.
Lacagtaada ayaa ku dhici karta kahor
Ha qiimeynin muddada dheer. Dhammaanteen waan ku diidnay midaan. 25% oo ka mid ah dadka hawlgabka ah ayaa qaba, in ay kor u qaadi doonaan lacagahoodii, sida uu sheegay hal daraasad. Saddex daloolow hal ayaa xitaa ku mashquulsan in ay xisaabiyaan ilaa inta ay ukuntooda cayayaanka u jirayaan .
Waxaad yeelan kartaa dareemid gubasho
Waad ku mahadsan tahay caafimaadka wanaagsan, habdhaqanka cusub, iyo Viagra, waxaan kufadhiisaneynaa galmo ahaan firfircoon 70 illaa iyo 80s. Taasi waa wax laga xumaado-marka laga reebo heerarka sii kordhaya ee cudurada galmada la isugu gudbiyo waayeelka. Hubi inaad sii wadatid adeegsiga galmo amaan ah oo ammaan ah.
Kuwani waa dhammaan cilladaha halista ah ee la xiriira maamulka hawlgabka. Caddayn dheeraad ah oo u diyaargaroobaya hawlgab weyni waxay qaadataa wax ka badan lacageed.
Waxay u baahan tahay cilmi-baaris, fikrado, iyo qorsheyn wax-ku-ool ah oo aan haysan calaamada dollar-ka.